Gestion de stress & techniques de relaxation
sam. 21 sept.
|CHAPS
Un ateliers pour se libérer des tensions physiques et émotionnelles dues au stress et à nos modes de vie.
Heure et lieu
21 sept. 2024, 15:00 – 16:30
CHAPS, 3 Rue de la Pierre Levée, 75011 Paris, France
Invités
À propos de l'événement
Un atelier pour réduire les tensions, diminuer le stress et améliorer son bien-être.
Des exercices simples de relaxation pour se libérer des tensions dues au stress et à nos modes de vie.
Ces ateliers permettent au pratiquant d'atteindre un état de relaxation profond et de bien-être intérieur ainsi que d'acquérir des clés pour travailler sur soi en autonomie.
Les techniques que je propose sont issues du Systema, un art martial basé sur la respiration, la relaxation et la gestion émotionnelle. Elles reposent sur un principe commun: la respiration consciente.